28-річна Челсі Джонс — перукар за професією, весь свій час вона присвячує роботі. Через значне навантаження дівчина не встигає готувати їжу і веде нездоровий спосіб життя. Але одного разу Челсі вирішила, що настав час змін. Їй вдалося схуднути, поліпшити стан здоров'я і стати гарним прикладом для інших, інформує Ukr.Media.
Нездоровий спосіб життя
Через власну роботу Челсі не встигала поїсти вдень і часто залишалася голодною. Але коли робочий день закінчувався, вона купувала фастфуд, напівфабрикати і їла усе це у великій кількості, абсолютно не піклуючись про користь їжі. Нездоровий спосіб життя призвів до того, що Челсі стала важити 97 кг.
"Я набирала вагу протягом багатьох років. З того часу, як я перейшла до старшої школи, я ставала дедалі гладшою. Але мені набридло, що на фотографіях я виглядаю великою і незграбною. Мені було важко ходити по магазинах, я не могла підібрати одяг за розміром, почувалася некомфортно і жахливо комплексувала", — згадує Челсі.
Дівчина намагалася схуднути протягом багатьох років, але їй ніколи не вдавалося дотримуватися режиму, поки одного разу вона не усвідомила, що їй просто необхідно змінити свій спосіб життя.
Процес схуднення
Челсі приєдналася до групи людей, що худнуть, у вересні минулого року і з того часу змогла позбутися 34 кілограмів завдяки гнучкій дієті і регулярним тренуванням.
Тепер у меню дівчини лише корисні страви. На сніданок вона їсть йогурт і фрукти, на обід курячий салат, а також низькокалорійне желе і фрукти у якості закуски протягом дня. Челсі регулярно займається спортом і навіть склала власну програму тренувань.
Якщо подивитися на фото до і після, то важко повірити, що на них одна й та сама дівчина. Челсі дуже пишається собою і розповідає, що родичі, друзі і коханий чоловік дуже радіють її успіхам.
Приклад, що надихає
"Моє життя кардинально змінилося з того часу, як я почала худнути. Я почуваюся приголомшливо і хочу допомогти іншим людям позбутися зайвої ваги та привести себе до ладу". — зізналася дівчина.
Вона завела сторінку у "Instagram", де публікує фото своїх здорових сніданків і ділиться секретами неймовірної трансформації тіла.
Челсі каже: "Я знайшла так багато друзів у "Інстаграм"! Процес схуднення стає легшим, коли є люди, які тебе підтримують. Якщо тебе оточують однодумці, це допомагає досягти добрих результатів, дозволяє спланувати розпорядок життя і бути впевненим, що плани не зміняться".
Джерело: ukr.media
