Людям, які хочуть позбутися зайвої ваги, варто вибирати продукти певного кольору, інформує Ukr.Media.
Потрібно рідше вживати їжу яскравих та насичених кольорів: такий зовнішній вигляд їжі сприяє посиленню апетиту.
Після вживання червоної або помаранчевої страви людині, швидше за все, захочеться з'їсти щось ще.
Зате є кольори, які знижують апетит і зменшують почуття голоду.
Хочете швидко досягати та надовго зберігати почуття ситості? Тоді вибирайте таку їжу.
Продукти білого кольору
Така їжа знижує апетит.
Ні, йдеться не про те, що колір настільки відштовхує, що їжа починає здаватися несмачною.
Мається на увазі швидке настання почуття насичення.
Іншими словами, ви отримаєте задоволення від трапези і досягнете надходження в організм важливих речовин і мікроелементів, але навряд чи зможете переїсти.
Хочете схуднути? Тоді включіть у свій раціон сир, білі гриби, часник, ріпу та банани.
А ось переборщувати із цукром точно не варто, хоч він і білий.
Продукти синього кольору
Зменшенню почуття голоду сприяє синій колір.
Тому під час дієти можете сміливо вживати виноград, сливу та чорницю.
Джерело: ukr.media
