Шлях до схуднення пов'язаний з труднощами, і перекуси можуть стати каменем спотикання. Але не хвилюйтеся, тому що ви все ще можете задовольнити свою тягу, не ставлячи під укіс свої цілі. У той час як картопляні чипси часто є причиною збільшення ваги, є варіант перекусу, якому експерти дають зелене світло: чипси з солодкої картоплі, інформує Ukr.Media.
Ліза Річардс, засновниця дієти Candida, розповіла про переваги чипсів із солодкої картоплі для схуднення. На відміну від традиційних картопляних чипсів, чипси з солодкої картоплі є більш здоровим вибором з меншою кількістю калорій і меншим вмістом жиру. Вони багаті необхідними поживними речовинами, зокрема харчовими волокнами, які сприяють насиченню і контролюють апетит, допомагаючи вам уникнути переїдання.
Багаті вітамінами А і С, чипси з солодкої картоплі містять антиоксиданти, які підтримують загальний стан здоров'я і зміцнюють вашу імунну систему. Природна солодкість може також приборкати тягу до солодких перекусів, сприяючи контролю ваги.
Для оптимальної користі для здоров'я Річардс пропонує робити чипси з солодкої картоплі вдома, запікаючи або смажачи на повітрі з мінімальною кількістю олії. Пам'ятайте, поміркованість є ключовим фактором. Надмірне споживання все ще може призвести до збільшення ваги. Включення цих чипсів у збалансовану дієту в порціях правильного розміру робить їх чудовою альтернативою переробленим перекусам, підтримуючи вашу подорож зі зниження ваги.
Джерело: ukr.media
