Про правила харчування Марія розповіла у себе в інста-блозі, інформує Ukr.Media.
За словами Єфросиніної, вона вирішила відмовитися від таких продуктів:
- соусів, кетчупів, майонезів, заварних кремів;
- від борошняного (вареників, пельменів, випічки, тортів);
- червоного м'яса;
- цукру.
Знаменитість поділилася, що якщо їй хочеться солодкого, то вона вважає за краще вживати так звані корисні солодощі без цукру.
«У моїй тарілці завжди безліч овочів, а також присутні білки, жири та трохи вуглеводів», — поділилася вона.
Єфросиніна додала, що підтримує свою вагу, виключивши з раціону алкоголь та солодощі. Телезірка також зазначила, що вживає багато води та трав'яного чаю.
Джерело: ukr.media
