TikTok-кери люблять виклики, особливо якщо вони пов'язані з певним самонав'язаним періодом сплячки, який змінить їхнє життя та окупиться фізичним чи фінансовим успіхом.
Зараз моя стрічка повна молодих людей, які беруть участь у «Великому карантині» – тримісячному челенджі, який розпочався у вересні та триватиме до кінця року. Мета полягає в тому, щоб учасники увійшли в січень, вже виконавши низку цілей та сформувавши певні звички, що стане поштовхом до «Нового року, нового я».
«Замкненість» стала окремою естетикою. Відео з хештегами #thegreatlockin та #lockingin показують користувачів Зума у стерильних квартирах, одягнених у нейтральний спортивний одяг. Зазвичай вони готують здорову їжу, ходять на бігових доріжках та складають списки в щоденниках із часовими мітками для кожної активності. Є натхненні слайд-шоу під реп-пісні. В інших є саундтреки від культових гравців НБА, таких як Кобі Брайант та Майкл Джордан.
«Вся справа в тому, щоб запрограмувати свій розум на наполегливу роботу протягом короткого часу», — каже інфлюенсерка Тетяна Форбс у відео TikTok. «Це має бути час, коли ви докладаєте величезних зусиль у якійсь сфері свого життя».
Цікаво, що «зациклення» – це формальний виклик. Термін, що бере свій початок у футболі та культурі відеоігор, сам по собі описує період гіперфокусування, щоб щось зробити. В інтернеті «зациклення» стало головною мантрою покоління Z. Люди пишуть про те, як зациклюватися в спортзалі, на роботі, щоб закінчити книги, щоб не пити воду, і просто щоб пережити день.
Звичайно, це колективне прагнення до продуктивності та особистісного зростання не є новим явищем. Якщо покоління Z, здається, одержиме тим, щоб кожні кілька місяців складати собі список цілей, це, ймовірно, тому, що вони стали свідками або принаймні відчули залишкові наслідки культури метушні мілленіалів. У той час як мілленіали реагували на нещастя власного покоління, а саме на Велику рецесію, зумери намагаються позбутися гнилі мозку цифрового життя під час пандемії та впоратися з економічною невизначеністю, спричиненою штучним інтелектом та другою адміністрацією Трампа.
Тож для чого саме покоління Z зациклюється на собі, і як ця мантра проявляється в їхньому житті поза TikTok? Чи є зациклення актом опору, механізмом подолання труднощів чи просто виступом? Відповідь – трохи всього.
Покоління Z хоче позбутися своїх телефонів — за допомогою своїх телефонів
Існує кілька очевидних причин, чому молоді люди прагнуть зосередженості. Хоча зациклення на собі означає виконання завдань, для деяких це також означає усунення відволікаючих факторів. Поради щодо зациклення на соціальних мережах постійно включають обмеження часу, проведеного перед екраном, перед сном. Деякі рекомендації є більш радикальними, заохочуючи користувачів «зациклюватися та зникати» з соціальних мереж, очікуючи, що вони зрештою повернуться до них покращеною версією себе.
Навіть якщо час, проведений далеко від телефонів, тимчасовий, багато молодих людей прагнуть цифрового мінімалізму – терміна, популяризованого професором Джорджтаунського університету та письменником Келом Ньюпортом. Зараз існує популярний subreddit, присвячений просуванню цифрового мінімалізму як способу життя, способу перезарядитися та жити більш усвідомлено.
Фіксація не так вже й відрізняється від іншої концепції, придуманої Ньюпортом: глибока робота. І, схоже, це просто версія ідеї епохи міленіалів для покоління Z. За словами Ньюпорта, це стосується «акту зосередження без відволікання на когнітивно вимогливому завданні». Ньюпорт каже, що, за словами молодих людей, з якими він спілкувався, фіксація — це «особливо реакція на смартфони» та відчуття, ніби вони «перебувають під чарами постачальників цифрової уваги».
Пов'язані
- Як перехід на розкладний телефон поглибив мої дружні стосунки
«Їм було б неможливо не помічати, наскільки ці пристрої відволікають їх практично від кожної значущої діяльності та маніпулюють їхньою психологією», – сказав мені Ньюпорт.
Нещодавні дослідження показують це. Близько 83 відсотків респондентів покоління Z заявили, що мають нездорові стосунки зі своїм телефоном, порівняно з 74 відсотками для інших поколінь, згідно зі звітом BePresent Digital Wellness Report за 2024 рік. Аналогічно, 72 відсотки представників покоління Z, опитаних у дослідженні Harmony Healthcare IT за 2025 рік, сказали, що їхнє психічне здоров'я покращилося б, якби додатки були «менш залежними». Цьогорічний звіт Pinterest Summer Trend Report показав, що пошукові запити на платформі за запитом «цифрова детокс-дошка зору» зросли на 273 відсотки.
Тим не менш, для багатьох сам факт активного життя вимагає публікацій у TikTok чи Instagram, що, можна сказати, суперечить усій концепції замкненості в собі без відволікаючих факторів. Замкнений спосіб життя належить до ширшої категорії популярного онлайн-контенту, який після пандемії Covid-19 зосереджується переважно на здоров'ї та фітнесі. У тому, щоб виглядати як людина, яка замкнена в собі, є капітал соціальних мереж.
То що ж насправді надихає молодих людей робити зі своїм життям, коли вони замкнені в собі? Можна було б подумати, що сенс відкласти телефон – це спілкування з людьми. Але покоління Z здобуло репутацію найсамотнішого покоління, з вищими показниками ізоляції, ніж міленіали та покоління X, частково через пандемічні локдауни та більшу залежність від соціальних мереж. Невизначена економіка також тримає покоління Z у постійному коконі.
Нескінченне прагнення покоління Z до кращого «я»
Замкненість у собі кидає виклик попереднім стереотипам, які ми мали щодо покоління Z та його зв'язку з роботою. Покоління Z далеко не ліниве — радше, дослідження показали, що покоління Z має інший погляд на своє професійне життя, ніж той, якого навчила міленіалів культура грайндування. Зумери більше зосереджені на створенні балансу між роботою та особистим життям, ніж на сходженні по кар'єрних сходах, і лише 6 відсотків вважають досягнення керівної посади головною кар'єрною метою, згідно з опитуванням Deloitte 2025 року. Дослідження LinkedIn також показало, що покоління Z найімовірніше відмовляється від роботи, яка не пропонує гнучкої політики роботи. Але те, що покоління Z не так охоче присвятило себе компанії, не означає, що вони не зайняті.
«Покоління Z не стільки одержиме продуктивністю, скільки продуктивністю в іншому контексті», — каже Кейт Ліндсі, співзасновниця розсилки Embedded та співведуча подкасту ICYMI. «За неофіційними даними, мілленіали насолоджуються продуктивністю, пов’язаною зі своєю кар’єрою, тоді як покоління Z більше зосереджене на продуктивності як самовдосконаленні — «зацикленні», «сяючому» тощо».
Пов'язані
- Чи моє прагнення стати красивою зробило мене ще потворнішою?
Ліндсі розглядає замкненість як реакцію на те, що наш стан спокою стає «дуже пасивним». «Ми гортаємо, ми переглядаємо відео, ми гниємо в ліжку», – сказала вона. «Замкненість – це спосіб вивести себе з цього стану та перейти в більш активний».
Таку зосередженість на самовдосконаленні можна пояснити ринком праці, який став дуже конкурентним для молоді після пандемії Covid-19, зокрема зменшенням кількості вакансій початкового рівня через штучний інтелект. Звіт Інституту Банку Америки показав, що понад 13 відсотків безробітних американців у липні минулого року були «новачками» або тими, хто не мав попереднього досвіду роботи, групою, яка «схиляється до покоління Z».
Хоча декому «замкненість» може здаватися поверхневим підприємством, вона дозволяє людям «відчувати контроль над своїм життям в економіці, яка, здається, пропонує мало безпеки», за словами позаштатної письменниці та редакторки К’яри Вілкінсон, яка висвітлювала «Велику замкненість» у британському Vogue.
«Багато обіцянок, які нам продавали в традиційному наративі дорослішання, тепер здаються недосяжними для переважної більшості населення», – сказав мені Вілкінсон. «Такі фактори, як величезний студентський борг, зростання цін на житло, інфляція та похмурі перспективи випускників, особливо враховуючи, що штучний інтелект загрожує робочим місцям початкового рівня, залишили багатьох представників покоління Z незадоволеними поточним станом справ».
У найрадикальнішій інтерпретації, замкненість виглядає як спосіб боротьби з технологічними компаніями, які скоротили тривалість нашої уваги та погіршили наше соціальне життя. Однак у своєму найпоширенішому застосуванні тренд замкненості показує покоління Z, яке прагне нескінченного циклу самовдосконалення, який не пропонує вирішення жодної з проблем їхнього покоління.
Ви маєте замислитися: чи враховує покоління Z усі ці спроби покращити своє життя, засновані на правилах?
«Світогляд покоління Z значною мірою формується економічною тривогою, і багато хто може відчувати неспокій, коли непродуктивний», — каже Вілкінсон. «Поточні економічні структури можуть ускладнювати «розваги». Навіть «безкоштовні» розваги, такі як прогулянка або перебування вдома у друга, мають певні недоліки».
Поки що здається, що «замкненість» — це просто спосіб вижити, а не обов’язково спосіб покращитися. Ми знатимемо, що життя покоління Z нарешті покращилося, коли їм не доведеться так сильно старатися.
