15 лютого 62-річний американець Джордж Худ (George Hood) зміг простояти в планці 8 годин 15 хвилин і 15 секунд, тим самим встановивши новий світовий рекорд, інформує Ukr.Media. Вперше рекорд Гіннесса колишній морський піхотинець зміг встановити ще у 2011 році, однак…
Бодібілдер анонімно розповів про хитрощі та секрети персональних тренерів, стероїди та їх вплив на організм, інформує Ukr.Media. Мій особистий стаж тренувань — сім років, людей треную більше ніж три. Бентежить, що зараз всі кажуть про користь гойдалок, але не кожен…
Завжди, коли люди хочуть схуднути, вони коригують харчування, включають у своє повсякденне життя більше рухливості, тренування. У сукупності це все допомагає їм бути в тонусі, відчувати себе краще і налагоджувати роботу організму, інформує Ukr.Media. Харчування Це дуже важливий елемент, від…
Експерти з університету Іллінойсу в Урбані-Шампейні виявили, що високе споживання білка і клітковини може значно прискорити процес схуднення, інформує Ukr.Media. Протягом року учасники дослідження змогли в середньому втратити 12,9% від своєї початкової ваги. Вони дотримувалися індивідуальних планів, які акцентували увагу…
дому /> Після 40 років організм людини починає старіти. Рівень гормонів знижується, сповільнюються обмінні процеси. Все це призводить до того, що набирається зайва вага, інформує Ukr.Media. Суглоби стають менш рухливими і гнучкими. Хтось мириться з таким станом справ, а хтось…
Підліток з Нігерії, виходячи на вулицю, привертає увагу перехожих, але незнайомців можна зрозуміти. Не щодня можна зустріти 18-річного хлопця, якому не вдається подивитися у очі — фізично, адже він вищий за двох найвищих у світі баскетболістів, інформує Ukr.Media. Абіодун Адегоке…
В сучасному світі велика увага приділяється здоровому способу життя, в тому числі й спорту, інформує Ukr.Media. Але дуже часто, зовсім не вистачає часу відвідати спортивний зал чи фітнес-клуб, тому відмінною альтернативою можуть бути тренування вдома. Заняття спортом в домашніх умовах…
Мотивація Найважчим для багатьох є з’ясувати для себе причини регулярно тренуватися. Надзвичайно важливо поставити собі дуже конкретну мету і йти до неї на всі 100%. Добре допомагає розбити свою велику мету на кілька маленьких, досягаючи які ти точно будеш вмотивована…
У багатьох містах, навіть не дуже великих, є кілька тренажерних залів, і коли ви вирішуєте почати тренуватися, доводиться вибирати між ними. Звичайно, можна піти в перший-ліпший, але висока ймовірність, що вам там щось не сподобається, тож ви не захочете ходити…
Ці продукти і страви лише здаються корисними для здоров’я — насправді ж, з усіма ними варто поводитися навіть обережніше, ніж з фастфудом, інформує Ukr.Media. Низькокалорійна їжа і збалансоване фізичне навантаження — здається, немає способу скинути небажані кілограми ефективніше. І, однак,…