Існує маса способів стрімко схуднути — іноді вельми сумнівних. Легко загрузнути в купі даних що з’являються щодня. Однак лише правильна схема скидання зайвих кілограмів гарантує безпеку для здоров’я і захист від настільки ж стрімкого повернення втрачених сантиметрів, інформує Ukr.Media. Ми…
Прогулянки стали невіддільною частиною здорового способу життя, але чи знаєте ви, як зробити їх ще ефективнішими? Міланські науковці зробили цікаве відкриття, яке може змінити наш підхід до щоденних прогулянок і допомогти досягти кращих результатів у спалюванні калорій, інформує Ukr.Media. Прогулянки…
Про це повідомляє федерація боксу України, інформує Ukr.Media. В останні роки Узєлков мав серйозні проблеми зі здоров’ям. 2012 року боксер пережив інсульт. У лютому 2024 року його було госпіталізовано до лікарні. У квітні спортсмен переніс операцію на серці. У жовтні…
Віджимання виглядають оманливо легко. Всі знають, як робити їх у теорії. Проте на практиці виявляється, що майже кожен робить кілька серйозних помилок, які цілком можуть не тільки звести нанівець всі старання, але і привести до серйозних травм, інформує Ukr.Media. Основні…
Вправа «Джампінг Джек» — частий елемент не лише кардіотренувань, але і розминки, інформує Ukr.Media. З його допомогою ви швидко підіймете пульс і розігрієте тіло. Але як правильно її виконувати, щоб не нашкодити собі, а отримати гарний результат. Як правильно робити…
Свіже повітря і простір, заспокійливі неспішні рухи, гармонійне спілкування з конем, який розуміє господаря за найменшим помахом руки, а бонусом до цього виступають ще й поліпшення здоров’я і зміцнення психіки. Все це верхова їзда, інформує Ukr.Media. Покращує поставу Правильне положення…
Навіть прості повсякденні дії — це складна послідовність напруги і розслаблення різних м’язів. Більшість цих рухів ми часто використовуємо протягом усього життя, а це означає, що виконуємо їх більш швидко, плавно і точно, інформує Ukr.Media. При регулярній практиці навіть складні…
У холодні місяці багато хто з нас зі спокійною совістю набирає зайві кілограми, а з настанням тепла намагається скинути їх будь-якими способами. Щоб організм не відчував стрес, використовуйте ці правила, і ви не тільки не погладшаєте, а й зміцните своє…
Методи схуднення можна умовно розділити на дві категорії: ті, що спрямовані на скорочення споживаних калорій, і ті, які зменшують або виключають якісь поживні речовини та продукти з раціону. Якщо ви обираєте для себе метод скорочення (та обліку) калорій, у нас…
Схуднення актуальне не лише для людей, чия вага перевищує 80 кілограмів. Дуже часто проблема полягає в малому: влізти в одяг на один-два розміри менший. Є кілька способів схуднути без особливих мук, суворих дієт та виснажливих тренувань, інформує Ukr.Media. Змініть харчову…