І хоча всі ми знаємо, що навіть найпростіші фізичні вправи можуть суттєво знизити ризик таких захворювань, визначення ступеня цього ризику часто вимагає проведення багатьох дорогих клінічних тестів, інформує Ukr.Media. А що якщо я зараз скажу, що є один простий тест,…
Вчені знайшли спосіб збереження здорового обміну речовин в організмі при сидячій роботі, інформує Ukr.Media. Дослідники х’юстонського університету довели, що задіюючи всього одну групу м’язів можна прискорити процес жироспалювання. Вчені встановили, що активація камбаловидного м’яза мінімум п’ятнадцять хвилин в день допоможе…
Експеримент на 16 добровольцях із зайвою вагою, показав, що приймання їжі в пізній час призводить до посиленого почуття голоду, інформує Ukr.Media. Учасникам експерименту запропонували їсти одні й ті ж страви, але поділили на групи. Одна група їла на початку дня,…
Поговоримо про те, чому у більшості чоловіків не виходить дійти до заповітної “десятки”, а багато хто так і тупцює роками на рівні чотирьох-шести повторень — ніби й не нуль, але й похвалитися нічим, особливо якщо результат не змінюється десятиліттями, інформує…
Щоденна 10-хвилинна прогулянка може значно знизити ризик серцево-судинних захворювань, інсульту і навіть деяких видів раку. Однак можна посилити користь від цієї простої дії, інформує Ukr.Media. Ось п’ять способів зробити ваші прогулянки ефективнішими, базуючись на даних досліджень British Medical Journal. Змінюйте…
Лікарі поділилися секретами продовження життя, виділивши п’ять ключових факторів. Американські вчені провели двадцять років досліджень, вивчаючи вплив віку, етнічного походження та спадкових захворювань на здоров’я людини, інформує Ukr.Media. В результаті, на основі спостережень, вони вивели п’ять факторів, які визначають здоровий…
Деякі з нас проводять більшу частину часу сидячи. Це за великим рахунком не наша вина, просто такий сучасний світ. Але це згубно впливає на наше здоров’я, інформує Ukr.Media. Попрацювавши на сидячій роботі рік-другий, ви почнете помічати, що спина почала боліти,…
Це коротке інтервальне тренування прокачає м’язи стегон і гомілок, навантажить сідниці, руки, груди і прес, інформує Ukr.Media. Короткий комплекс на свіжому повітрі зміцнить тіло, підвищить витривалість і поліпшить координацію. Ви можете робити цей комплекс, як вдома так і на вулиці…
Виконуючи одну просту вправу впродовж місяця, вам вдасться позбутися зайвої ваги, а також зміцнити м’язи ніг і сідниць. А саме тренування займе всього 10 хвилин на день, інформує Ukr.Media. І все це про одну цікаву вправу — «Стільчик біля стіни».…
Чемпіонат України Прем’єр-ліга 13-й тур 14:00 Десна – Маріуполь Футбол 2 17:00 Зоря – Олександрія УНІАН 17:00 Арсенал-Київ – Шахтар Донецьк Футбол 2 Чемпіонат України, Перша ліга, 15-й тур 15:00 Балкани – Інгулець 15:00 Суми – Рух Винники 16:00 Агробізнес…