Перемоги, що надихають. Слідкуйте за успіхами українських спортсменів на світовій арені, результатами футбольних матчів та олімпійських дисциплін.
ФІДЕ дала дозвіл молодим атлетам з РФ і РБ застосовувати державну символіку Фото: EPA Під час зустрічі Генеральної асамблеї ФІДЕ, що пройшла в онлайн-форматі 14 грудня, державні делегати провели голосування за двома різними ухвалами, які стосуються статусу російських і білоруських…
Джошуа відправив Пола в нокаут у шостому раундіФото: artan_x_gur / Instagram “Сьогодні наш стяг у руках переможців. Не як здобич – як символ. Адже прапори не піднімають випадкові люди. Їх несуть ті, хто вже навчився витримувати, падати і знову підійматися”,…
Ви впевнені, що фітнес допоможе вам схуднути. Але в дні тренувань так розгорається апетит, що ви починаєте налягати на заборонені булочки та жирну піцу! З чим це пов’язано? Будемо розбиратися! Згідно з рядом досліджень, фізичні навантаження пригнічують апетит. Вони впливають…
Я вирішив перевірити, що буде, якщо протягом місяця щодня висіти по хвилині на турніку. Нижче я розповім про 3 зміни, які відбулися з моїм організмом. Хребет Неважливо, займаєтеся ви спортом чи ні, скоріше за все хоча б раз у житті…
Виявляється, зовсім не обов’язково проходити 10 000 кроків щодня, щоб покращити своє здоров’я. Такого висновку дійшла група науковців під керівництвом професорки Мелоді Дінг з Університету Сіднея. Їхнє велике дослідження, опубліковане в науковому журналі The Lancet Public Health, показало: достатньо проходити…
Багато хто намагається перевести калорії в грами, щоб краще контролювати свою вагу, але цей процес має свої особливості та підводні камені. Як правильно перевести калорії в грами? Біда в тому, що калорії погано підкоряються законам фізики, математики та логіки —…
За даними метааналізу 2019 року, опублікованого в British Journal of Sports Medicine, люди, які ходять щонайменше 150 хвилин на тиждень, знижують ризик серцево-судинних захворювань на 31%, діабету 2 типу — на 26%, а передчасної смерті — на 20%. Але найдивовижніше…
Температурний ефект. Це звучить майже чарівно: випиваєш склянку крижаної води — і тіло саме починає витрачати калорії. Соціальні мережі залюбки перетворюють цю думку на обіцянку легкої втрати ваги. Але якщо на хвилину зупинитися, вдихнути глибше й подивитися на реальну картину,…
Раніше я хворів часто. Не якісь страшні діагнози, а ця вічна дрібна хроніка — нежить, кашель, спина “ниє”, постійна втома. Восени “накриває”, взимку ходжу як зомбі, навесні обов’язковий бронхіт. І, звісно, жодного спорту — бо ж “не час”, бо ж…
Скільки разів ми починали нове життя з понеділка? Купували килимок, включали YouTube, робили пару присідань і… десь між шостим і восьмим повтором думали: «А може, воно мені й не треба?». Але, якщо вже чесно, пружні сідниці — це не про…
У світі шахів існують позиції, які здаються простими, на перший погляд, але насправді приховують в собі хитрі пастки для розуму, інформує Ukr.Media. Сьогодні ми пропонуємо вам розв’язати одну з таких задач — знайти мат в один хід, який часто ставить…
Кардіотренування — це одні з найкорисніших фізичних навантажень, зрозуміло, якщо вони проходять без фанатизму. Регулярні заняття кардіо дозволять істотно поліпшити якість життя і уникнути безлічі захворювань, пов’язаних з малорухливим способом життя, інформує Ukr.Media. Існує помилка, ніби кардіотренування для різних цілей…