Наукові співробітники Національного інституту раку та Інституту старішання провели дослідницькі роботи, завдяки яким змогли з'ясувати оптимальну кількість кроків, яка необхідна для поліпшення здоров'я. Результати роботи були опубліковані у журналі Американської медичної асоціації, інформує Ukr.Media.
Усі учасники у віці від 40 років носили датчики руху протягом трьох років з 2003 року. Проаналізувавши дані, вчені змогли знайти залежність між рівнем смертності і кількістю пройдених кроків.
Фахівці стверджують, що ті, хто ходив 8 тисяч кроків на день, вмирали на 51 % менше, ніж ті, хто ходив лише 4 тисячі кроків, а ті, хто ходив по 12 тисяч кроків, змогли зменшити цей ризик на 65%.
Джерело: ukr.media
