Перемоги, що надихають. Слідкуйте за успіхами українських спортсменів на світовій арені, результатами футбольних матчів та олімпійських дисциплін.
Підтримка нормальної ваги — наріжний камінь загального благополуччя, але для цього часто потрібно щось більше, ніж просто тимчасові заходи або суворі дієти. Щоденні звички можуть істотно вплинути на вагу в довгостроковій перспективі. Дієтологи розкрили три найефективніші з них і закликали…
У себе в блозі Джамала розповіла, що за рік вона змогла домогтися відмінних результатів в схудненні. Вона починала з 69 кг, тепер вона важить як у студентстві — 57 кг. нагадаємо, зріст артистки становить 173 см, інформує Ukr.Media. Джамала розповіла,…
З віком м’язи рук втрачають еластичність, але з цією проблемою можна боротися за допомогою фізичних навантажень, інформує Ukr.Media. Обвисання шкіри — це естетична проблема, але зміни не відбуваються за одну ніч, тому не можна упустити момент і слід вчасно почати…
Коли ми говоримо про схуднення, то найчастіше маємо на увазі дотримання дієти, заняття спортом або зміна способу життя. Але є і ще кілька дієвих способів прискорити процес спалення калорій. Один з них — крижані ванни, які допоможуть вам позбавитися від…
Багато хто ходить в спортзал не для того, щоб поліпшити своє здоров’я, а щоб перевершувати когось в певних речах, наприклад, в м’язовій масі, кількості кубиків преса і так далі. Але, повірте, це того не варто, і не лише тому, що,…
Спостерігати прогрес тренувань можна тільки зі збільшенням навантажень. З кожним заняттям тіло стає сильнішим, витривалішим, гнучкішим, інформує Ukr.Media. Тому якщо ви ще не досягли бажаних форм, доведеться ставити перед тілом нові завдання. Важливо збільшувати навантаження поступово. Коли саме потрібно робити…
Чудове інтенсивне тренування, а після нього ви відразу їсте або мало п’єте. Про ці помилки після відвідування спортивного залу знають, мабуть, всі. Але є й те, що деякі люблять робити після тренування, хоча це суворо заборонено, інформує Ukr.Media Охолоджуватися після…
Чемпіон світу за версією WBC в суперважкій вазі, мер Києва Віталій Кличко розповів, яку перемогу вважає найважливішою в професійній кар’єрі свого брата, а також відкрив таємницю, яка роль у цьому Емануеля Стюарда, інформує Ukr.Media. За словами Віталія, Стюарт знайшов потрібні…
Сьогодні хочемо показати один варіант безкоштовного тренування — кардіо на сходах, інформує Ukr.Media. У залі степер-драбина входить до числа найефективніших кардіотренажерів — залежно від ваги, ви можете спалити на ній від 570 ккал за годину занять. Для занять поза залом…
Чи готові ви почути маленький секрет, про те, як скинути жир з живота? Насправді ніякої таємниці немає, і в цьому місці його так само легко скинути, як і з інших місць на тілі людини. Дослідження показують, що напруга преса тоннами…
6 квітня вся планета відзначає Міжнародний день спорту на благо миру та розвитку. Свято з’явилося в календарі в 2013 році з ініціативи учасників Генеральної асамблеї ООН і Міжнародного олімпійського комітету як зайвий доказ того, що спорт є універсальним засобом для…
Ім’я Трейсі Андерсон знайоме всім голлівудським зіркам і не лише, інформує Ukr.Media. Ця тендітна жінка надає тілам знаменитостей точені форми і чудовий рельєф. Приклади її «робіт» — Мадонна, Гвінет Пелтроу, Кейт Хадсон, Ніколь Річі. Одне з беззаперечних переваг тренера —…