З віком схуднути стає все складніше. Часто навіть ті, хто не страждав від зайвої ваги помічають зміни у своїй фігурі, які не радують, інформує Ukr.Media. Після 35 років змінюється гормональний фон і це часто стає причиною, чому процес схуднення сповільнюється.…
Хтось колись запустив слух, що постійні фізичні навантаження і дотримання дієтичного харчування сприяють красивій формі. І тепер ви, ніби божевільний, боретеся за право любити своє тіло, не вилазячи з тренажерних залів і стрибаючи з однієї дієти на іншу. Іноді ви…
Віджимання — популярна вправа для спалювання калорій і нарощування м’язів. При цьому найцікавіше те, що для їх виконання не потрібно ніякого обладнання — тільки ваша власна вага, інформує Ukr.Media. Скільки ж калорій спалюється при віджиманні? Не існує універсальної відповіді на…
Бажаєте прибрати зайві сантиметри з талії? У нашій добірці кілька хитрих способів це зробити, інформує Ukr.Media. Пережовувати рідку їжу Жування стимулює виділення слини та шлункового соку, завдяки яким їжа краще перетравлюється. Дієтологи радять ретельно пережовувати не тільки тверду, а й…
Ми всі бачимо відретушовані фото моделей, які, крім плоского живота, демонструють нам просто-таки осину, витончену талію. Звичайно, кожній захочеться таку ж! Але ми не будемо обманювати вас, інформує Ukr.Media. Тонка талія — це, насамперед, генетика і тип фігури. Для когось…
Процес схуднення та підтримання нормальної ваги багато в чому залежать від наших харчових звичок, а вони, у свою чергу, пов’язані з умінням вибирати та правильно поєднувати між собою справді здорові та якісні продукти, багаті на поживні речовини. Ось кілька найвдаліших…
Жир на животі може бути причиною не лише естетичного дискомфорту, а й збільшення ризику виникнення серцево-судинних захворювань. Якщо ви хочете позбутися “рятувального кола” раз і назавжди, то вам доведеться докласти деяких зусиль. Але це варте того! Розповідаємо про шість способів,…
Але якщо перехреститися або поцілувати перед грою дружину — звичаї досить буденні, то у деяких спортсменів є вкрай дивні звички, інформує Ukr.Media. Рафаель Надаль — тенісист Тенісист Рафаель Надаль не почне гру, поки не розставить біля корту пляшечки з водою…
Сет — це підхід, тобто певна кількість повторень, виконуваних без пауз в одному темпі. Ця кількість визначається до початку підходу, інформує Ukr.Media. Простий сет включає тільки одну вправу (наприклад, підйом штанги на біцепс або присідання зі штангою на плечах). Це…
Попри вселюдний тренд з збільшення грудей, зокрема — хірургічним шляхом, далеко не всі прагнуть сліпо слідувати цьому руху. Існує чимало дівчат, які не тільки не хочуть мати великі груди, а й бажають зменшити розмір грудей, інформує Ukr.Media. Як правило, це…