Існує безліч думок і теорій про те, що таке медитація. У цілому більшість вважає, що це марна трата часу. У цій статті ми спробуємо розвінчати подібні міфи та допомогти всім, хто готовий відкрити для себе щось нове, навчитися за допомогою…
Знайти баланс між щоденними тренуваннями і відвідуванням залу раз на місяць вдається не усім. Часом старанні заняття спортом можуть призвести не до гарної фізичної форми, а до підриву власного здоров’я. На які сигнали варто звернути увагу, щоб уникнути травм? Підтримувати…
Працювати завжди нелегко, але починати робити це після вихідних в рази складніше. Вечірки або звичайні посиденьки з друзями, перегляд улюблених фільмів, лежачи на дивані, замовлення смачної їжі на будинок. Як після всього цього можна налаштуватися на робочий лад? Якщо вам…
Якщо ви думаєте, що тверк — це той розпусний танець, то частково ви праві. Але зараз багато знаменитостей займаються тверкінгом, адже тверк це відмінний спосіб тримати себе в гарній фізичній формі. Але не тільки тверк допоможе вам в процесі схуднення,…
Багатьом людям здається, що тяга штанги в нахилі до поясу тренує тільки нижню частину тіла. Насправді, відбувається зміцнення практично всього тіла, інформує Ukr.Media. Якщо ви хочете підняти свою фізичну форму на зовсім інший рівень, почніть робити станову тягу. Вважається основою…
Останнім часом все більше дівчат обирає домашні тренування для підтримки фігури, інформує Ukr.Media. Домашній фітнес — порятунок для багатьох. Зважаючи на брак часу або фінансову складову багато дівчат все частіше надають перевагу заняттям вдома. У такого підходу до створення красивої…
Вимірювання ваги — один з найбільш хвилюючих етапів схуднення. Хочеться, щоб зайві кілограми пішли якомога швидше. Тому не дивно, що багато пані по кілька разів на день стають на ваги, мріючи побачити явний прогрес. Однак вміння зважитися правильно — це…
Спорт — це корисна звичка, однак вона також може нашкодити вашому здоров’ю, якщо відвідувати стадіон або зал щодня. Розповідаємо, чим небезпечні тренування без перерви, інформує Ukr.Media. Організму потрібен час на відновлення Спорт — справжнє випробування для тіла. Але якщо ви…
Як правильно робити вправи для красивих ніг, ділимося тут. Для виконання цих ефективних вправ вам знадобиться зручна форма, секундомір і гарний настрій, інформує Ukr.Media. Не забувайте: щоб позбутися від якоїсь проблемної зони, необхідно опрацьовувати всі основні м’язові групи. Не можна…
Вуглеводи часто розглядаються як винуватці зайвої ваги, але вчені констатують: вибір “правильних” вуглеводних продуктів допомагає не накопичувати жир, інформує Ukr.Media. В першу чергу, лікарі рекомендують прагнути до зменшення в раціоні простих вуглеводів, які містяться в оброблених харчових продуктах, солодощах, солодких…