В останні роки дуже популярними стали онлайн-тренування. Після початку пандемії багато людей, які звикли до активних занять в спортивному залі, просто завили. Зали масово закривалися, а фігуру хотілося зберегти. Саме тоді стали особливо актуальними відеотренування. І, звичайно ж, далеко не всі тренери користувалися однаковою популярністю. Марафон Хлої Тінг, наприклад, полюбився величезній кількості панянок за його доступність і ефективність, інформує Ukr.Media.
Марафон Хлої Тінг
Переваг домашніх тренувань дуже багато. Ви можете самі регулювати тривалість такого тренування, можете вибрати будь-який час і місце, не потрібно платити великі гроші тренеру. На жаль, мінуси теж є. Заняття в спортзалі мотивують трохи більше. Коли поруч є такі ж люди, набагато легше змусити себе активно працювати над фігурою.
А ось вдома можна запросто ухилятися, підшукуючи собі приводи і відмовки. І все ж Хлоя мотивує своїх глядачів не тільки приголомшливим тілом, вона також активно підбадьорює і підтримує. До слова сказати, на її сайті також є рецепти здорового харчування, які в комплексі з активними тренуваннями допоможуть привести себе у форму дуже швидко.
Що сподобалося в тренуваннях Хлої особисто нам? Особливо здорово, що Хлоя показує кілька варіантів вправ: один для новачків і інший для більш просунутих спортсменів. Також до душі той факт, що Хлоя рідко використовує у своїх відео спеціальний інвентар, на зразок гантелей. У більшості випадків використовується лише вага власного тіла.
У Хлої багато різних відеодобірок. Є плейлисти, для того, щоб привести в тонус все тіло, а є ті, які спрямовані на певні проблемні зони. Так, наприклад, якщо ви хочете плоский животик, то можете кожен день виконувати вправу з плейлиста Flat Belly Challenge — 30 Days. За місяць ви зможете істотно вдосконалити свою талію і знайти гарний плоский живіт.
Звичайно ж, варто враховувати, що бажаючим не просто привести тіло в форму, а й схуднути варто більше сподіватися на харчування, а не на тренування. Від харчування залежить 90 % успіху. Не варто очікувати, що вага піде вниз, якщо ви ніяк не зміните свій раціон. Зазвичай силові тренування допомагають зробити фігуру більш апетитною, але жир від них спалюється не надто активно. Інша справа — кардіотренування. Однак і вони не всесильні.
Всім, хто лише починає займатися, варто врахувати кілька важливих речей. По-перше, заняття з Хлоєю досить складні. Часом вони стають викликом навіть для досвідчених і підготовлених панянок. Можливо, для початку варто підшукати щось простіше. Почніть з базових вправ у своєму темпі. А через пару тижнів після них можна буде сміливо включати відео з Хлоєю.
По-друге, не забувайте, що в подібному стилі тренувань важливі стабільність і сталість. Займатися потрібно майже кожен день. Лише тоді ви досягнете бажаного результату і поліпшите якість тіла.
Джерело: ukr.media
