Що відбувається, коли ви піднімаєте штангу?

Популярна вправа в тренажерному залі в основному впливає на три області тіла: груди, плечі і руки, інформує Ukr.Media. Це відмінна комплексна (багатом'язова) вправа, яка включає в себе лежання на лаві, коли ви піднімаєте вагу за допомогою штанги, вільних ваг або…