Ви можете швидко сісти на шпагат — найпростіша техніка
Сісти на шпагат — мрія багатьох. Більшість впевнені, що зробити це можна тільки в дитячому віці, коли зв'язки і м'язи податливі. Однак це не так. Ви можете швидко сісти на шпагат, приділяючи розтяжці всього п'ять хвилин на день. Повторюйте описані…