Колись цю вправу робили тільки професійні спортсмени, зараз же її все частіше додають у свої тренування любителі фітнесу. Розповідаємо, як і навіщо виконувати вправу "прогулянка фермера", інформує Ukr.Media. "Прогулянка фермера" — силова вправа: потрібно взяти важкий вантаж у кожну руку…
Для професійних атлетів спорт — не просто частина життя, а справжнісінька робота. І для багатьох з них він не закінчується разом із матчем. Кращі гравці НБА не обмежуються планом з регулярними тренуваннями, і з задоволенням займаються самостійно. Які вправи до…
Телеканал HBO випустив одразу два трейлери другого сезону «Дома Дракона». Спін-офф «Ігри престолів» має повернутися на телеекрани у неділю, 16 червня. У роликах одна «чорна» сторона і одна «зелена» сторона віщують майбутню велику війну, інформує Ukr.Media. Згідно з сюжетом другого…
Існує думка, що яблука можуть бути "натуральною зубною щіткою", яка з легкістю впорається із зубним нальотом. Багато дантистів посперечалися б із цим судженням, однак у цього фрукта все-таки є одна перевага, інформує Ukr.Media. Усім відома англійська приказка: хто яблуко на…
Ця ознака може говорити про різні стани організму — від нешкідливих до смертельно небезпечних. Тому варто визначити, чому нігті жовтіють, інформує Ukr.Media. Причини пожовтіння нігтів Розглянемо кілька найпоширеніших причин, через які руки мають такий неохайний вигляд. Використання червоного або помаранчевого…
Багато людей не виймають прилади з розетки після завершення їхньої роботи. Чи правильно це? І чому потрібно витягувати вилку з розетки? Пристрій, увімкнений у мережу, споживає енергію, навіть якщо його не використовують, тому прилади економічніше знеструмлювати, особливо якщо ви хочете…
Підтримка чистоти й свіжості на кухні — одне з найважливіших завдань для будь-якої господині. Губки для миття посуду є невіддільною частиною кухонного інвентарю, але з часом вони забруднюються, накопичуючи залишки їжі, жир і бруд, що може призвести до розмноження бактерій…
У багатьох з нас на слуху, що людині необхідно проходити щодня близько 10 000 кроків. Ми вирішили провести короткий експеримент у тренажерному залі. Висновки з нього умовні, але їх можна брати за відправну точку, інформує Ukr.Media. Використовували бігову доріжку, середня…
Є кілька змін в дієті, які прискорять процес схуднення. Важливо пам'ятати: щоб домогтися довгострокового успіху, мета повинна бути реалістичною. Тому найкраще прагнути до втрати від 500 грамів до одного кілограма на тиждень. Для такого зниження ваги потрібно спалювати більше на…
Що призводить до набору ваги? Звичка їсти багато або їсти часто. Дієтологи пояснили, чому ввечері так і тягне до холодильника, і розповіли, що можна їсти на ніч без шкоди фігурі, інформує Ukr.Media. Вагу набирають ті люди, хто звик їсти багато…