Харчування — важлива частина процесу відновлення після силових навантажень, тому, навіть якщо ви худнете, не варто нехтувати хоча б легким перекусом протягом 30-45 хвилин після фізичних навантажень, інформує Ukr.Media. У цей період відкривається «вуглеводне вікно», під час якого можна (і…
Щотижня купа людей шукає в інтернеті, як схуднути. Хоча здавалося б, всі секрети давно відомі — їж менше, рухайтеся більше. Але на практиці це так важко, що ми часто шукаємо якісь особливі знання, які допоможуть в побудові красивого тіла. І…
Активний спосіб життя — це свідомий і здоровий вибір безлічі сучасних жінок, які не могли не помітити, що ефективність та інтенсивність тренувань не завжди стабільні, інформує Ukr.Media. На ці показники можуть впливати різні фактори — самопочуття, настрій, час заняття, а…
Якщо того вимагала мода, вони ставали більш мужніми або більш сексуальними, недбало-безтурботними або підкреслено лаконічними. Особливу роль у цьому перетворенні грали зачіски, вуса-бороди, засмага і накачаний торс. Ми зібрали для вас справжніх красенів з початку XX століття і до наших…
Для чого воно нам, вельми неприємне відчуття тривоги? Виявляється, тривога здатна мобілізувати психічні сили організму для подолання небезпечної ситуації. Якщо є реальна небезпека, почуття тривоги буде вкрай корисним і навіть необхідним. Інша справа, коли тривожність стає хронічною або виникає необґрунтовано.…
Мікі Рурк з'явився в ранковому ток-шоу і привів фанатів в подив. Шанувальник пластичних операцій з кожним разом все менше схожий на себе, і глядачі не готові з цим миритися. Адже обличчя актора стає все більш дивним, інформує Ukr.Media. 2 вересня…
Лікарі-стоматологи застерігають від частого вживання каш на сніданок. Фахівці підкреслили, що попри загальновизнану користь такої їжі, вона може негативно позначитися на стані зубів. Експерти пояснили, що каші мають тенденцію прилипати до зубів, і в разі несвоєчасного видалення нальоту, м'який наліт…
Санвузол — не найчистіше місце у квартирі. Щоб уникнути поширення мікробів по всій кімнаті, а звідти і по інших приміщеннях, деякі радять закривати кришку унітаза перед тим, як змити. Але чи справді цей метод працює, інформує Ukr.Media. Непрацюючий лайфхак Згідно…
Вчителю набридли постійні застуди. Хоча поширення бактерій в її класі було неминуче, вона вирішила показати дітям, що їм робити, щоб вбити бактерії, інформує Ukr.Media. Щоб пояснити, чому їм потрібно частіше мити руки, вона провела простий експеримент з хлібом. Учні школи…
Сода є в кожному будинку, причому деякі господарі не можуть витратити одну пачку за багато років. Після порад нижче впевнені: сода незабаром закінчиться! 8 корисних побутових хитрощів полегшать домашню працю, вирішать багато проблем і дадуть корисні підказки хазяйкам. Перевірте себе,…