Несприятливі погодні умови можуть призвести до травм через падіння. З’ясуйте, як безпечно рухатися в слизьку погоду і що робити у випадку відкритих і закритих зламань.
Метеорологічні умови останнього часу не тільки радують, а й можуть призвести до ушкоджень через падіння. УНН підготував для вас рекомендації про те, як мінімізувати ризик травмування і як діяти, якщо це все-таки сталося.
Не поспішайте і присідайте: як правильно ходити, коли на вулиці слизько
КНП Центр екстреної медичної допомоги та медицини катастроф у Києві рекомендує пересуватися не швидко, а в разі втрати рівноваги – присісти.
Ось декілька важливих порад про те, як ходити під час ожеледиці:
• не кваптеся, краще пересуватися неквапливо на трохи зігнутих у колінах ногах;
• спирайтеся на всю стопу;
• не робіть стрибків, не намагайтеся крокувати великими кроками;
• не тримайте руки в карманах;
• намагайтеся не ступати на ділянки, які виглядають слизькими, або які вам складно розгледіти;
• оминайте металеві колодязі – вони часто слизькі;
• якщо відчуваєте, що втрачаєте баланс – спробуйте негайно присісти;
• якщо все-таки падаєте – згрупуйтеся, це допоможе запобігти серйозним ушкодженням;
При нагоді – намагайтеся за щось вхопитися. Значущий момент – взуття – воно повинно бути не тільки з нековзною підошвою, а й зручним: не дуже вільним і не дуже тісним.
Якщо впали і отримали травму: перша невідкладна допомога
Найперше, необхідно визначити, чи є перелом. Симптоми перелому залежать від його виду.
Відкритий перелом – у місці ураження буде болюча рана, можливо, з крововиливом. Кінцівка стає аномально рухомою або набуває нетипового вигляду.
Закритий перелом – покрив шкіри залишається неушкодженим, але під ним може бути помітна гематома, сама ж кінцівка відчутно набрякає. Також цей тип перелому характеризується болем, ненормальним положенням або викривленням кінцівки, її надмірною рухливістю.
Міністерство охорони здоров’я надало декілька рекомендацій у разі травмування: головне з них – викликати бригаду швидкої допомоги за номером 103 і слідувати інструкціям диспетчера.
Окрім того, існує ряд дій долікарської допомоги, але перш ніж приступити до них – потрібно впевнитися, що ви і потерпілий в безпеці, вам нічого не загрожує.
Якщо перелом відкритого типу, необхідно:
• розрізати одяг і оглянути уражене місце;
• при наявності кровотечі, слід обов’язково її зупинити (накласти тиснучу пов’язку або кровоспинний турнікет);
• після зупинки кровотечі – накласти на рану стерильну чисту пов’язку;
• допомогти потерпілому зайняти позицію, яка викликає найменше болю;
• якщо ви пройшли відповідне навчання – зафіксувати пошкоджену кінцівку. Якщо ж не володієте необхідною кваліфікацією – не торкатися її.
• укутати потерпілого термопокривалом або пледом;
• здійснювати постійний нагляд за потерпілим до прибуття медичних працівників;
• у випадку погіршення його самопочуття до приїзду бригади швидкої медичної допомоги – зателефонувати за номером 103 ще раз.
Якщо перелом закритого типу, необхідно:
• допомогти потерпілому прийняти позу, яка викликає найменше дискомфорту;
• якщо ви пройшли відповідне навчання – іммобілізувати ушкоджену кінцівку, якщо ж не маєте належної кваліфікації – не чіпати її.
• накрити потерпілого термоковдрою або теплою ковдрою;
• забезпечити безперервний контроль за потерпілим до прибуття медиків;
• у разі погіршення його стану до приїзду бригади екстреної медичної допомоги – зателефонувати за номером 103 ще раз.
Важливо – не пробуйте нічого вправити самостійно.