Якщо у вас підвищений артеріальний тиск, те, що ви вживаєте, може впливати на ваш стан. У цьому контексті зелений і ромашковий чаї мають певні переваги.
Зелений чай містить рослинні сполуки, які називаються катехінами. Згідно з дослідженням, опублікованим у The Journal of Clinical Hypertension, вони можуть допомагати знижувати як систолічний (верхнє число), так і діастолічний (нижнє число) артеріальний тиск.
«Зелений чай багатий на катехіни, які допомагають кровоносним судинам ставати більш еластичними та покращують кровообіг», – пояснила зареєстрована дієтологиня Джулія Зумпано.
За її словами, катехіни, такі як епігалокатехін-3-галат (EGCG), також сприяють зменшенню запалення. А згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Cellular Physiology, хронічне запалення може пошкоджувати внутрішню оболонку кровоносних судин, призводячи до їхньої жорсткості та звуження, що, своєю чергою, може підвищувати артеріальний тиск.