Енергійне кардіо для прокачування ніг та м’язів живота

Тренування включає вісім енергійних рухів, які швидко піднімуть пульс і залишать його високим протягом усього тренування, інформує Ukr.Media. Весь комплекс триває 24-36 хвилин, залежно від кількості кіл і часу відпочинку між ними. За цей час ви витратите близько 230-350 ккал,…









