Чому вставати з-за столу з “легким відчуттям голоду” — це шкідливий міф

Напевно ви чули пораду: "Щоб схуднути, потрібно вставати з-за столу з легким відчуттям голоду". Звучить ніби логічно — організм не встиг відчути ситість, значить, точно не переїв. А ще така звичка — це нібито хороший спосіб "тримати себе в вузді"…