Обов’язкові ранкові ритуали, які допоможуть схуднути без зайвих зусиль
Пийте більше води Навіть якщо вам здається, що ви п'єте достатньо води, все одно слід збільшити кількість. Якщо випити склянку або дві до сніданку, то процес схуднення буде запущений c самого ранку. Вода знижує апетит і збільшує кількість спалюваних калорій,…