Йога антистрес: 4 пози, які заспокоять нерви та подолають тривожні думки

Спеціальні асани заспокоюють нерви і позитивно впливають на здоров'я. Якщо ви будете робити цей комплекс ввечері, незадовго до сну, то заснете набагато швидше, інформує Ukr.Media. Поза «дерево» З'єднайте руки на рівні грудей. Перенесіть вагу тіла на праву ногу. Ліву ногу…