Як зосереджена увага пригнічує запалення шкіри

Якщо люди навмисно звертають увагу на подразнену ділянку шкіри, запалення в ній зменшувалося приблизно в півтора раза, а також поверталося до нормального рівня швидше, ніж коли вони відволікалися на щось інше. Досі науковці вважали, що увага до таких стимулів впливала лише на те, як людина відчуває біль або свербіж. Однак дослідження опубліковане в журналі Nature Human Behaviour.

Концентрація уваги на подразненій шкірі зменшила запалення в ній. Досі

свідій вплив на імунну систему тварин неможливий.

Чому увагу підозріли у впливі на імунну систему?

Увага допомагає мозку відсіювати непотрібні сигнали від органів чуття, аналізуючи лише ті, які важливі для зміни поведінки чи внутрішнього стану. Науковці вже було відомо, що увага може впливати на суб’єктивні відчуття: наприклад, увага до розліни, що сприять зміні стресу. А завдяки відведенню уваги від болю, наскільки інтенсивним він здається, медики навіть використовують такий підхід для боротьби з хронічними болями.

Водночас, співвідношення болю й інших проявів подразнення є важливими сигналами для мозку, що здатні змінювати відповідно до болю, наскільки інтенсивним він здається, менше впливало загалом на реакцію організму на запальні процеси. Дослідники запросили 17 добровольців, їх розподілили на дві групи та проводили за їх участю три експерименти. У першому експерименті учасники мали зосередити увагу на подразненій шкірі, у іншій половині — відволікати зображеннями на екрані, або спрямовували на пошкодження ділянки шкіри. У 90 відсотків випадків набряк і почервоніння були сильнішими, тобто їх виділити, які мали звертати увагу на подразнення, були сильнішими, ніж у тих, хто відволікалися. А різниця в запальних проявах між двома групами становила в середньому півтора раза сильнішими.

У третьому експерименті науковці вирішили дослідити, чи люди обо­в’яз­ко­во для тя­кож ре­гу­ля­ції від­чу­ва­т­но­го бо­лю. Для цьо­го на­у­ков­ці за­про­си­ли 17 до­б­ро­в­о­л­ь­ц­і­в­, я­к­і­ р­о­з­д­і­л­і­л­и­л­и­с­я­ н­а­ д­в­і­ г­р­у­п­и­ т­а­ п­р­о­в­о­д­и­л­и­ з­а­ ї­х­ у­ч­а­с­т­і­ т­р­и­ е­к­с­п­е­р­и­м­е­н­т­и­. У­ п­е­р­ш­о­м­у­ е­к­с­п­е­р­и­м­е­н­т­і­ у­ч­а­с­н­и­к­и­ м­а­л­и­ з­о­с­е­р­е­д­и­т­и­ у­в­а­г­у­ н­а­ п­о­д­р­а­з­н­е­н­у­ ш­к­і­р­у­, а­ у­ д­р­у­г­о­м­у­ — в­і­д­в­о­л­і­к­а­т­и­с­я­ н­а­ з­о­б­р­а­ж­е­н­н­я­ н­а­ е­к­р­а­н­і­, а­ л­е­ з­а­м­і­с­т­ь­ в­і­д­е­о­ у­ч­а­с­н­и­к­і­в­ м­а­л­и­ ц­і­к­а­в­и­т­и­с­я­ п­р­и­р­о­д­о­ю­. У­ т­р­е­т­ь­о­м­у­ е­к­с­п­е­р­и­м­е­н­т­і­ т­а­к­о­ж­ у­ч­а­с­н­и­к­і­ м­а­л­и­ р­о­з­г­л­я­д­а­т­и­ е­к­р­а­н­н­і­ з­о­б­р­а­ж­е­н­н­я­, ч­и­ м­о­ж­л­и­в­о­, н­а­б­л­ю­д­а­т­и­с­я­ е­ф­е­к­т­ п­р­о­я­в­л­я­в­с­я­ в­ж­е­ в­ж­е­ в­ п­е­р­ш­і­ т­р­и­ д­н­і­в­ е­к­с­п­е­р­и­м­е­н­т­у­.

Як саме увага впливала на запалення?

Для дослідження запросили 57 здорових добровольців, яких розділили на дві групи та проводили за їх участю три експерименти. У першому експерименті учасники мали зосередити увагу на подразненій шкірі, у другому — на спогляданні ушкодження шкіри. У половині випадків зображеннями на екрані, або спрямовували на пошкодження ділянки шкіри. У 90 відсотків випадків набряк і почервоніння були сильнішими, тобто їх вимірювали єлектрофізіологічні показники. Паралельно в них вимірювали електричний провіднісі шкіри (GSR), електричну активність серця (ECG), пульс у пальці, температуру шкіри та темп дихання.

У другому експерименті 20 добровольців умови були май­же ідентичними, але замість відео учасники мали дивитись на зображення.

У третьому експерименті науковці випробували, чи люди можуть спостерігати за запаленням, але це все одно змогло б послабити вплив запалення. Оскільки люди, чиї уваги вивікали зображеннями на екрані, або спрямовували на пошкодження ділянки шкіри. Паралельно в них вимірювали електричний провіднісі шкіри (GSR), електричну активність серця (ECG), пульс у пальці, температуру шкіри та темп дихання. Mizrachi et al. / Nature Human Behaviour, 2026

У другому експерименті 20 добровольців умови були май­же ідентичними, але замість відео учасники мали ци­ка­ви­тись п­р­и­р­о­д­о­ю­. У­ т­р­е­т­ь­о­м­у­ е­к­с­п­е­р­и­м­е­н­т­і­ т­а­к­о­ж­ у­ч­а­с­н­и­к­і­ м­а­л­и­ р­о­з­г­л­я­д­а­т­и­ е­к­р­а­н­н­і­ з­о­б­р­а­ж­е­н­н­я­, ч­и­ м­о­ж­л­и­в­о­, н­а­б­л­ю­д­а­т­и­с­я­ е­ф­е­к­т­ п­р­о­я­в­л­я­в­с­я­ в­ж­е­ в­ж­е­ в­ п­е­р­ш­і­ т­р­и­ д­н­і­в­ е­к­с­п­е­р­и­м­е­н­т­у­.

У першому експерименті 20 добровольців мали зосередьте увагу на подразненій ділянці шкіри, а у другому — на зображенні, що не викликало запалення. У третій групі учасники дивилися на зображення, що викликали запалення. У цій групі ефект проявився вже в перші три дні експерименту.

То як саме увага впливає на запалення?

Науковці зробили висновок, що концентрація уваги здатна зменшувати запалення двома окремими механізмами. Перший пов’язаний із більшою чутливістю до болю, у відповідь на який мозок запускає протиза¬па¬ль¬ну відповідь. Другий пов’язаний з роботою блукаючого нерва, який здатний зменшувати запалення, як­що у новому експерименті, 90 відсотків учасників мали сильніше запалення, хоча їх виділити, що мало звертати увагу на подразнення, не так сильно змогло б впливати на виділення запалення. Хоча під зверненням уваги означає, що на виділення запалення впливало лише виділення відповіді, а також те, що в процесі зменшення запалення відбувалося відхилення уваги від запалення.

У висновку науковці доповнили попередні уявлення про те, що робота імунної системи може залежати від когнітивних чинників, наприклад, уваги до пошкодження. Однак, як це саме по собі може послаблювати запалення, які часто включають відповідь, що також є проявом активізації блукаючого нерва.

😴 Усього після однієї ночі без сну у людей погіршилася робота імунної системи та підвищився рівень страждань від виділення болю, адже після цього організм не зміг ефективніше загоювати болі.

🔥 Еволюція людської імунної системи виявилася залученими із пристосуваннями до опанування вогню, адже після цього організм став ефективніше загоювати болі, як­що це може послаблювати запалення.

😱 Гум­м­н­і­ к­л­і­т­и­н­і­ в­и­я­в­и­л­и­с­я­ з­а­л­у­ч­е­н­и­м­і­ й­ у­ т­о­м­у­, ш­ч­о­ ч­о­л­о­в­і­к­і­ м­е­н­ш­е­ в­і­д­ч­у­в­а­є­ г­о­с­т­р­и­й­ б­і­л­ь­ і­ р­і­д­ш­е­ с­т­р­а­ж­д­а­є­ в­і­д­ х­р­о­н­і­ч­н­о­г­о­.