Кандидат у галузі медицини Отто Стойка поділився міркуваннями про вплив метеорологічних умов на настрій і стан людини. Він підкреслив, що чіткої залежності не існує, а погодні умови є лише супутнім чинником.
Різкі коливання температури, зміни атмосферного тиску, скорочення тривалості світлового дня, але чи справді погодні умови здатні впливати на здоров’я? Більш докладно про метеорологічні зміни та їхню дію на настрій і загальне самопочуття людини розповіла журналістці УНН кандидат медичних наук, лікар Київського міського центру з контролю та профілактики захворювань МОЗ України та фахівець із громадського здоров’я Отто Стойка.
Деталі
З настанням холодів або під час раптової відлиги багато людей відчувають головний біль, біль у суглобах і скачки тиску. Нерідко це пов’язують із магнітними бурями або змінами атмосферного тиску. Однак, медицина розглядає це питання значно обережніше.
Чіткої закономірності не виявлено. Не можна стверджувати, що при зниженні тиску виникає один симптом, а при підвищенні – інший. Деякі люди більш чутливі до змін атмосферного тиску, інші – менш. Найчастіше реагує голова, можуть боліти суглоби. Але це більш м’який вплив, ніж, наприклад, перепади тиску в літаку, і він не такий виражений
– пояснює він.
За словами медика, вплив погоди на стан людини є скоріше фоновим фактором, а не основною причиною проблем, і якщо людина здорова, вона зазвичай не повинна відчувати значних змін.
Організм налаштований на підтримку рівноваги. Артеріальний тиск часто підвищується як компенсаторний механізм для забезпечення кровопостачання мозку. Якщо судини уражені атеросклерозом або серце працює недостатньо ефективно, тоді сигнали в організмі посилюються, щоб підняти тиск. Але це вже питання серцево-судинної системи, а не погодних умов
– підкреслює лікар.
Проте, вплив погоди на організм людини не слід розглядати окремо від загального стану здоров’я, наголошує Отто Стойка. Наприклад, вік, стиль життя, наявність хронічних захворювань мають значно більшу вагу.
З віком частіше виникають проблеми з серцем і судинами. Судини стають менш пружними, може розвиватися гіпертрофія серцевого м’яза. У когось більше, у когось менше, і це залежить від способу життя. Тому одна й та сама зміна погоди для різних людей може мати різний вплив
– зауважує лікар.
Окремо, експерт із громадського здоров’я акцентує увагу на поведінкових факторах ризику. Саме вони визначають, наскільки людина буде чутливою до зовнішніх змін.
Головні фактори ризику – це куріння, зловживання алкоголем, нездорове харчування та малорухливий спосіб життя. Від них розвиваються артеріальна гіпертензія та діабет, які є хронічними захворюваннями номер один у світі. А вже вони призводять до інсультів та інфарктів. І саме на цьому тлі люди можуть сильніше відчувати зміни погоди
– пояснює лікар.
Часто люди також говорять про вплив погоди на настрій. Зокрема, зменшення сонячного світла, короткі дні та холод справді можуть впливати на емоційний стан. Але і тут важливе значення має індивідуальна чутливість.
Сонце впливає, зокрема, через вироблення вітаміну D. З віком шкіра гірше синтезує його, і це може впливати на загальний стан. Але знову ж таки, це лише один із факторів. Набагато важливіше – повноцінний сон, фізична активність і загальний баланс організму
– додає лікар.
А чи можуть через зміну сезонів загострюватися хронічні захворювання? Лікар стверджує, що це можливо, але не безпосередньо. Скоріше йдеться про сукупність кількох факторів.
Може загострюватися гіпертонічна хвороба, можуть реагувати суглоби або місця старих травм. Але це не означає, що потрібно лікуватися від погоди. Лікарі не дають рекомендацій на кшталт: сьогодні мінус 20 – приймайте такі таблетки. Ми лікуємо конкретні стани, а не атмосферний тиск
– зазначає фахівець.
Тож що робити, щоб легше переносити сезонні зміни? Рецепт, за словами лікаря, залишається класичним. І він значно простіший, ніж пошук універсальної таблетки.
Необхідно знати свій артеріальний тиск і контролювати його. Регулярні фізичні навантаження зміцнюють серцево-судинну систему, оскільки судини стають еластичнішими, а серце – витривалішим. Важливий повноцінний сон, відмова від куріння, помірність у вживанні алкоголю та раціональне харчування. Усе це в комплексі зменшує чутливість до зовнішніх факторів, а також робить життя якіснішим
– підсумовує лікар.
У підсумку виходить проста формула: чим здоровіший організм, тим менше він реагує на коливання температури чи тиску. Погода ж дійсно має вплив, але здебільшого на тих, чий організм вже ослаблений. Отже, найкращою профілактикою сезонних “гойдалок” залишається системна турбота про себе в будь-якому віці.