Нові дослідження показують, що ви не правильно робите силові тренування
Щоб стати сильнішими та розвинути більше м'язів, ви повинні піднімати важкі ваги за відносно невелику кількість повторень. Принаймні, така була мудрість серед професійних спортсменів. Однак, нові дані свідчать про те, що це може бути неправильно, інформує Ukr.Media. Дослідники з Університету…