Болючі суглоби можуть перетворити повсякденні справи на непосильні випробування. Приблизно кожен п’ятий дорослий живе з артритом, а пов’язаний із ним хронічний або періодичний біль у суглобах може суттєво впливати на життя.
Порад щодо того, як упоратися з дискомфортом у суглобах, безліч — від корисних до відверто шкідливих, тому їх потрібно вміти розрізняти.
Щоб допомогти відрізнити факти від міфів, ревматологи розповіли про чотири речі, яких варто уникати, якщо ви відчули біль у суглобах, і про те, що треба робити натомість.
1. Уникати фізичної активності
Коли коліна набрякли або болять щиколотки, відпочинок у зручному кріслі може здаватися найкращим рішенням, але експерти попереджають, що повне уникнення фізичної активності насправді може погіршити ситуацію.