5 напоїв, які підтримають здоров’я печінки
Печінка відіграє ключову роль у виведенні токсинів з організму. Хоча жоден напій не здатен “очистити” її, деякі можуть сприяти підтримці її функцій. Про це розповідає зареєстрована дієтологиня Ліндсі ДеСото.
Дієтологиня наголошує, що найважливіше для здоров’я печінки – це збалансоване харчування, що включає багато фруктів, овочів, цільнозернових продуктів, нежирного білка та корисних жирів. Однак, деякі напої можуть стати чудовим доповненням до такого раціону.
1. Кава
Кава, як свідчать дослідження, містить кофеїн та рослинні сполуки, такі як хлорогенова кислота і кавеол. Ці речовини можуть сприяти зменшенню запалення, окислювального стресу та фіброзу печінки.