Експерт назвала вік, з якого розпочинається старіння організму людини.
Коментарім на цю тему поділилася доцент Січенівського університету (Москва) Світлана Рикова, повідомляє кореспондент видання «Бєлновини».
Старіння людини починається не у зрілому, а в молодому віці – близько 25 років, пише РИА Новости.
Саме з цього моменту на клітинному рівні починають закладатися основи майбутніх хронічних захворювань.
Наприклад, серцево-судинні хвороби, діабет та ожиріння, які сильніше виявляються після 40 років.
Експерт наголошує, що на швидкість старіння безпосередньо впливають спосіб життя та зовнішнє середовище.
Доцент Рикова виділила чотири фактори, які сприяють довголіттю.
Фізична активність, збалансоване харчування, гармонія між працею та відпочинком, а також якісний сон, перерахувала експерт.
Фахівець підкреслила, що «гігієна сну» є критично важливою для збереження когнітивних функцій у похилому віці.
Читайте також
- Вчений назвав найкращі сучасні сорти картоплі для білоруських городів
- Одна з візитівок країни: Лукашенко оцінив якість білоруських доріг
