Вчені з’ясували, для якого органу насамперед корисний додатковий сон у вихідні.
Додатковий сон у вихідні може бути пов’язаний із нижчою ймовірністю гіпертонії. Нове дослідження визначило приблизну кількість часу, на яку можна довше залишатися в ліжку у вихідний день.
Науковці проаналізували дані майже 41 тис. дорослих протягом 2016–2023 років. Дослідники порівняли тривалість сну учасників у робочі та неробочі дні, а потім зіставили ці показники з випадками підвищеного артеріального тиску.
За словами авторки дослідження Навон Лі з Медичного коледжу Університету Кореї, приблизно 1 година 26 хвилин додаткового сну в неробочі дні були пов’язані приблизно з 9% нижчою ймовірністю гіпертонії.
Такий зв’язок особливо помітно проявлявся серед учасників, які вели малорухливий спосіб життя.